炒韭苔的家常做法视频，炒韭苔的家常做法

目录导读

• 1、韭苔炒肉的做法
• 2、韭苔和什么炒好吃?
• 3、韭苔的十种吃法视频

韭苔炒肉的做法

1、准备好一块120g的里脊肉，1把韭苔。把生姜切片，大葱白切丝后放入小碗中，加入20毫升开水，调入1汤匙料酒浸泡成葱姜酒水。把里脊肉清水洗净后，先切成薄片。然后把猪肉片改刀切成肉丝，备用。

2、主料：韭苔、猪肉。把猪肉切丝，加入料酒、淀粉和花椒粉、白糖抓匀至水分全部被牛肉吸收，再加入约1大勺生油抓匀，再加点香油拌均匀腌制5分钟左右，这样裹住水分不流失，猪肉丝嫩。

3、食材：韭苔300克、猪肉150克。调味料：豆瓣酱一勺、油盐适量、料酒适量、淀粉适量。猪肉切成条，放适量料酒和淀粉腌制。韭苔洗净，切成3厘米左右的小段。锅内放适量油，小火，放入肉丝，翻炒。

4、韭苔摘洗干净切2厘米长段备用 鸡肉洗净切丝，放入适量料酒抓匀，然后放入适量生抽抓匀，最后放入适量油抓匀锁住水份备用。锅中放油，烧开后放入肉丝划散，变色后依次放入除生抽和盐外的其他调料。

5、食材：韭苔半斤，肉适量，花生油适量，食盐适量。 把韭苔掐头去尾摘干净，洗净，注意：根部掐不断的都要扔掉，否则做好菜也是影响口感，像是在吃草，影响食欲。

韭苔和什么炒好吃?

1、韭菜苔和鸡蛋、肉丝一起炒好吃。韭菜苔炒鸡蛋材料：韭菜苔300克，鸡蛋3个，红椒1根，食盐2茶匙。做法：将韭菜苔去花，去老梗，然后切成寸段备用，将红椒切成丝备用。

2、韭菜苔炒鸡蛋 鸡蛋打入碗内搅拌均匀，韭菜苔洗净切小段备用；锅内油烧热，倒入打好的鸡蛋煎黄后盛出锅备用；锅内油烧热，倒入切好的韭菜苔，炒至变色后倒入鸡蛋、盐搅拌均匀即可出锅。

3、韭苔和瘦肉一起炒，提高你的食欲。瘦肉是一种低脂肪、高蛋白的食品，能够帮助提高身体的代谢率、补充能量。韭苔的口感清爽，香味独特，让这道菜变得更加丰富多彩。

韭苔的十种吃法视频

1、韭菜苔洗净把根部去掉一小段，韭苔切段小米辣切丝。鸡蛋液打匀，热锅凉油油热六成倒入蛋液，炒熟盛出来备用。锅里倒一点油，油热六成放辣椒和葱花，炒出香味。

2、籽乌洗净控干水分。去除籽乌身上的软骨。这样的一条透明软骨，抽出来。放开水中焯一分钟左右。捞出洗净控干。韭菜苔洗净切好。锅内放适量花生油，油热后放葱花爆香。放入籽乌，翻炒均匀。

3、做法：里脊肉切丝，放入少许盐、料酒和玉米淀粉搅拌均匀。韭菜苔洗净，摘去菜花和老的地方，切成寸段，红椒切丝，起油锅，油热后放入肉丝炒至变白。