炒茼蒿菜之前要焯水吗 炒茼蒿菜家常做法

本文目录

1. 炒茼蒿杆正宗做法
2. 炒茼蒿菜家常做法
3. 茼蒿炒法
4. 炒茼蒿叶的家常做法
5. 炒茼蒿家常做法不焯水
6. 怎么炒茼蒿好吃

炒茼蒿杆正宗做法

1、辅料:大蒜2瓣、植物油1勺、盐少许、生抽（可不加）少许

2、选一把新鲜的茼蒿，用清水冲洗干净，把杆的切口处切掉一块。因为这一块儿是暴露在外面，很容易被污染，带有杂质，所以要先切掉。

3、将茼蒿切成手指长的段，大蒜拍扁，切碎。在炒锅中加2勺植物油，烧热后下蒜碎，爆出香味儿。挥发性的气味是大蒜油，这种物质经空气氧化后，更容易被人体吸收，所以大蒜拍扁后，可用刀多切几下，有种说法叫大蒜越切越香。

4、先把茼蒿杆下入锅内，翻炒几下。因为茼蒿杆相对叶子来说，熟的稍慢一些，如果同时下锅，叶子熟烂了，杆可能还是半生的，所以要根据食材容易成熟的程度，安排下锅顺序。

5、炒几下看杆儿稍稍变色，马上倒入叶子部分，翻炒几下，叶子的绿色很快变深，叶子变软，杆儿也有发软的倾向，这时候下盐和少许生抽，快速翻炒均匀，就可以出锅了。

炒茼蒿菜家常做法

调料：植物油40克，盐2克，白砂糖5克，味精1克，香油5克

1.选用新鲜的嫩茼蒿菜，去根和杂质，清洗干净，沥干水；

2.将炒锅置大火上烧热，迅速煸炒，炒至颜色变深绿，菜变软时加入白糖、味精，炒匀即可出锅装盘，淋上香油，趁热出锅即可

茼蒿炒法

茼蒿是一种很有营养且味道好的蔬菜，除了含有多种维生素之外，还有清血润肺袪痰的功效，平时我自己最喜欢的吃法就是用来烫火锅吃，另外还有一种好吃的方法就是蒜蓉炒茼蒿，一定要用大火快炒，油最好是用猪油，或是玉米油，油热后开小火下入蒜蓉爆香，再倒入茼蒿开大火，快速翻炒几个来回，出锅前加入适量盐和蠔油即可，这是我吃过的最好吃的两种做法，希望能帮到您

炒茼蒿叶的家常做法

茼蒿洗净焯水两分左右，过凉水，然后加入葱花炒一下，最后出锅加入蒜末调料就可以了

炒茼蒿家常做法不焯水

要。炒茼蒿前先焯水可以去除茼蒿本身的苦味，还能在炒的时候更容易熟。焯水前可以先放点生姜片和盐，可以使茼蒿颜色更加鲜亮，营养成分也不会流失。焯水的时候要注意掌握好时间，太久会影响茼蒿爽脆的口感。茼蒿除了炒着吃，也可以凉拌、煮汤、炒饭。

怎么炒茼蒿好吃

因为茼蒿属于口味比较寡淡的一种蔬菜，但是同好呢，他要具备很高的营养，我们要用大蒜去卓一吵，我们会最大限度的发挥出茼蒿他的清香以及大蒜的蒜香，他们两个搭配在一起，简直是天衣无缝。所以炒茼蒿就搭配大蒜。希望能帮助到您。