雪莲果的做法大全家常(雪莲果怎样做最好吃)

目录导读

• 1、雪莲果的食用价值及其做法
• 2、雪莲果的吃法
• 3、雪莲果怎样煮最好呢
• 4、雪莲果做菜怎么炒

雪莲果的食用价值及其做法

1、雪莲果的功效与作用是补血养血、补气益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热、祛斑、抗衰老。雪莲果用清水洗干净后去皮，直接生吃当作一般水果，口感嫩脆、爽口、味甜。

2、食用方法，既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。

3、食用油适量 雪莲果小炒的做法 1 雪莲果洗干净去皮。2 雪莲果切小块，用热水快速煮一下，防止表面氧化变黑。3 胡萝卜、土豆洗干净去皮切小块。4 雪莲果放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用。

雪莲果的吃法

我认为雪莲果的最佳吃法有一下几种：生吃最简单干的即为生吃。 炖煮或者煲汤若以雪莲果炖煮或煲汤。制成饮料以雪莲果为原料，制作果品。

直接剥开来吃：雪莲果最简单直接的吃法就是将其洗净后削皮生吃。它的果肉晶莹剔透，口感清甜，原汁原味，非常健康。 制作成水果沙拉：你也可以将雪莲果与其他水果结合，制作成美味的水果沙拉。

请点击输入图片描述 1 鸡胸肉切片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。请点击输入图片描述 2 雪莲果去皮切薄片。请点击输入图片描述 3 锅中放油，下入肉片滑炒变色。请点击输入图片描述 4 放入雪莲果翻炒。

雪莲果怎样煮最好呢

1、雪莲果去皮洗净，切块备用，花生粒冲洗干净，备用。排骨用清水洗净后，用下有姜片的开水焯一下（开水下锅，水复开后半分钟或一分钟即可），捞起备用。

2、做法：把天山雪莲果洗净去皮后切块；把肉洗净切块；把切成块的雪莲果和猪肉、蜜枣一起放入；煲40分钟即可，饮用时加少许盐调味。

3、食材：雪莲果一颗，大米适量，胡萝卜适量，玉米粒适量，盐适量，糖适量。 雪莲果大米粥，雪莲果切小块，大米熬粥，熬好后，放入雪莲果、一丁点儿盐，在熬一会儿就可以了，盛出来放糖就可以吃了。

雪莲果做菜怎么炒

准备半个雪莲果，然后去皮切成片。将鸡胸肉切成片，然后在里面加入一些生抽和料酒，抓均匀了，腌15分钟。在锅里面放入一些油，放入鸡肉炒。用大火炒到变色，将雪莲果和胡萝卜放入一起炒。

食材：雪莲果，油，长扁豆，盐，鸡腿菇，胡萝卜，玉米粒，青豆。雪莲果，长扁豆，鸡腿菇，胡萝卜洗净，雪莲果去皮切小块，长扁豆切小段，胡萝卜切小块先放在热油里煸熟，取出。

雪莲果小炒的做法 1 雪莲果洗干净去皮。2 雪莲果切小块，用热水快速煮一下，防止表面氧化变黑。3 胡萝卜、土豆洗干净去皮切小块。4 雪莲果放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用。

雪莲果既是水果也是蔬菜，无论凉拌、煮、炖、做馅都可以。

做法：先将鸡胸肉准备好。将其洗净切片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。然后将雪莲果去皮切薄片，洗净。之后锅中放油，下入肉片滑炒变色。随后放入雪莲果翻炒，至熟。