木耳花做法大全家常做法(木耳花图片)

目录导读

• 1、凉拌菜花木耳的家常做法怎么做好吃
• 2、凉拌木耳西蓝花的做法
• 3、腰花木耳汤和枸杞猪腰汤的做法和功效

凉拌菜花木耳的家常做法怎么做好吃

将菜花洗净，菜花掰成小块儿。木耳提前泡发。把菜花焯水。焯好水的菜花直接捞入冷水中冲凉，控干水分。将木耳焯水备用。

挑选有机菜花，并且掰成小小瓣，洗过后备用 大火烧开热水，准备焯水 菜花焯到周边的水冒泡即可，不要焯水太长时间，会没有脆感啦。

木耳用冷水泡发后洗净。锅中烧水，水开后下木耳，煮约2分钟左右。捞起控水后倒入盆中，加入少量的精盐，拌匀后腌10分钟左右。腌制的空档，把配菜全部备好。小米椒，大蒜，香菜切末，洋葱切丝。

干木耳用凉水泡发好，配菜淘洗干净备用。洋葱切丝，小米辣切小圈，香菜切成小段。泡发好的木耳放入开水锅中，焯水三分钟左右捞出过凉水沥干水分。

黑木耳和黄花菜分别用温水泡发。凉拌黑木耳黄花菜的做法步骤2 胡萝卜去皮切丝。凉拌黑木耳黄花菜的做法步骤3 大蒜切碎。

凉拌菜花的做法大全一：凉拌双色菜花 主料 西兰花500g白菜花350g辅料洋葱半个蒜一头麻椒适量花椒适量辣椒一个醋适量生抽适量盐适量耗油适量 准备西兰花和白菜花。把两种菜花切成小朵 分别焯水然后凉水冲凉备用。

凉拌木耳西蓝花的做法

1、准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。碗中加入蒜末，淋一大勺热油。加2勺生抽。1勺蚝油。1小勺香油。1小勺盐。充分拌匀。

2、【菜肴】：凉拌木耳西兰花最先备好得用的食材。干木耳需要提前用温水泡浸，大概3个小时以上就能够完全泡浸好啦，泡好的木耳拿手掰成一小块预留。

3、凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

4、、凉拌西兰花的家常做法配料西蓝花1棵，小米辣3个，姜汁适量，生抽适量，醋适量，盐适量，鸡精适量步骤1西蓝花洗净掰小朵2水开后焯2分钟左右，不要太久，断生最好吃3捞出沥水，之前剩了俩木耳，我一起。

腰花木耳汤和枸杞猪腰汤的做法和功效

腰花木耳汤是一道营养丰富的汤品，具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。本文将介绍腰花木耳汤的制作方法。猪腰子150g将腰子切成二半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会儿。水发木耳15g木耳用清水洗净泥沙待用。

猪腰洗净，剔除筋膜后切成片（或腰花），用开水烫后洗去浮沫。将焯好的猪腰用冰水浸下，保持口感爽脆。油锅下姜片葱段爆香，枸杞洗净，放入锅中，加入适量清水后用大火煮开，调味并倒入焯好的猪腰。

猪腰黑木耳汤 黑木耳猪肉 猪腰有有滋肾利水的作用，具有补肾气、消积滞、止消渴之功效，食用可缓解肾虚腰痛、水肿等症状。

功效：杞子猪腰汤具有滋阴补肾、益精明目的功效，对妇女腰痛、产后调理等有一定的疗效。红枣猪腰参汤 做法：将猪腰洗净，剥去薄膜，剖开，剔去筋，切成花状，生姜去皮切片。

去蒂，洗净备用；红枣洗净，拍平，去核；瘦肉洗净，切成大块，捞起放入水中；清水烧开，加入所有食材，大火煮20分钟，转小火煮一个半小时。加盐调味后即可食用。