怎么从背后把球！从背后掏球犯规吗

目录导读

• 1、篮球背后传球动作
• 2、怎么背后运篮球?和跨下运求?
• 3、足球怎么从背后夹起球?
• 4、篮球背后运球动作技巧
• 5、谁告诉我背后运球,带球转身和胯下运球的动作要领?
• 6、怎样背后运球

篮球背后传球动作

1、例如「勾手传球」的叙述，如果我们用：『持球手的异侧脚跨出一步，另一脚跟上抬腿转 体侧对目标，跨出脚轻轻跃起，持球手如勾射动作……』，看起来多复杂。

2、练习背后运球时，要侧对传球方向，两脚平行站立。右手持球的后下部，将球绕到身后传出。和其它传球一样，动作要到位。两只手都要练。熟练后在比赛中才能运用。

3、背后传球是指篮球比赛中把球通过背后腰部的方式传给队友，背后传球往往相当隐蔽突然，也俗称为“背传”。

4、背接——假动作——转身——跳投：运用时机：防守队员在背后防守，为了诱骗防守者移向一侧时而运用。

5、篮球背后运球的讲解 运球前进中，当对手堵截一侧，而且距离较近无法用体前变向运球时，采用的一种运球方法。 动作方法： 以右手运球，向左侧变向为例。

怎么背后运篮球?和跨下运求?

胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。

其实，练背后运球，可以原地体前变向左右手运球，等熟后原地体后左右手运球，借助眼睛余光看球。

篮球背后运球技巧 背后运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时把球改变方向运到，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、交叉运球等，这是完成背后运球过人的必备技能。

足球怎么从背后夹起球?

后拉式起球 这个方法是最为常见，同时也是最快速简洁的起球方法。这个祈求技巧有两部，首先用脚底踩球向后拉。然后把球弹起，完成整个动作。

第一点：起球 用脚背将球向后挑起一个抛物线。最高点要高过自己的头部位置。皮球最好是基本不转的。第二点：接球【缓冲】接球俯冲缓冲细节 当球到达头部高度时，要把头和脖子偏向皮球一侧，然后将上身俯冲到皮球正下方。

小腿外侧拉球起球。第二式：脚后跟磕球脚尖挑起球。脚底搓球小腿内侧夹球起球。第四式：脚背起球。脚后跟磕球脚尖挑起，脚背拍球起球。第六式：脚后跟磕球脚尖挑起，小腿拍球起球。双脚内侧拍球起球。

但我想靠双脚的夹起的力量和双腿向后抛甩的力量很难让球到前面，我印象中，貌似是把球夹起来后又用后脚跟踢了一下，这样球就过来了，踢毽子好的不是还都可以把在身后的毽子踢到前面吗，足球当然也可以。

彩虹过人。彩虹过人（Rainbow）是一种足球过人技巧，进攻球员在行进中，双脚将球夹住，并跃起，将球从背后甩到空中，落在身前，从头顶过掉防守队员。

篮球背后运球动作技巧

1、强调手法“拉---将球拉倒体侧后方；转--手腕转向前方；拍--拍球的右（左）侧后方”。开始慢速运球，背后运球后立即加速，纠正手脚动作配合不好。

2、背后运球的方法如下：站立背后运球：我们站直身体，背后两只手相互拍球，做这个动作的时候尽量手腕用力，小手臂是辅助动作，反复练习。等到一只手拍球，球落地之后，另外一只手在去拍球，球落地位置是在两只脚之后位置。

3、先练习一下把球从背后左手交给又手，反复练习，然后再多拍球，应该是在翻腕边缘那么拍，就是成侧面，背后运球时候身体腰部向前用力。运球手臂动作的要求 运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

4、篮球背后运球技巧 背后运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时把球改变方向运到，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、交叉运球等，这是完成背后运球过人的必备技能。

5、高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。在运球的时候，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运行。

6、背后运球过人的技巧：背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不可以反手腕。

谁告诉我背后运球,带球转身和胯下运球的动作要领?

转身速度一定要快，而且是向后转身，不要向侧面转身。 胯下运球过人： 这是过人的基本动作技术，面对对方防守时，为了迷惑对方，不让对方判断自己的运球路线，可以两腿稍稍一前一后分开，把球拍到胯下，两手拍球的同时双腿跳换。

篮球运球动作要领及运用如下：高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

纠正方法：讲解产生错误的原因，进行正确示范，反复进行按拍球的动作练习。 直线高运球时带球跑：主要原因是按拍球与行进配合不协调。 纠正方法：多做原地碎步跑运球和在慢速行进中运球的练习，熟练后再提高移动速度。

运球的位置离身体太远，球的反弹高度太高。背后变方向时出现挺腹动作，手脚配合不好，手按拍球的部位不对。纠正方法：强调手法拉---将球拉倒体侧后方；转--手腕转向前方；拍--拍球的右（左）侧后方。

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。

动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

怎样背后运球

1、背后运球的方法如下：1，控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后（右手）左前（左手）左后（左手）右前（右手）右后（右手）环绕全身。

2、控球身后按8字游走。双脚不动，扎四平大马，将球以适当节奏：右后，左前，左后，右前，右后，环绕全身。球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。

3、单边背后运球：这个动作失误率相对小一些吧，大家可以先熟悉单次的。每组10次。共五组。然后在把这个动作连贯起来。每组20米，共5组。熟练了上面的动作后，你可以尝试坐在凳子上背后运球，最好不看球。

4、首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。这里说明下，背后运球练习有两种，其一是双膝弯曲得很厉害的那种，是比较专业的训练。然后开始运球，其过程不必多说，我想每个人都会。