欧美肌肉为什么(为什么欧美肌肉生来就很多)

目录导读

1、因为他们身高体重大，后天营养好，吃的都是高热量，本身就比较胖，而且是粗壮骨架，也就是这样的先天条件，不用练自然而然都会出肌肉的，因为身体负重大，所有活动都像是在做负重运动。

2、- 生活习惯不同，欧美国家男性只要不是去教堂、办公等严肃场合或者正规的商场，出门光个膀子还是很正常的，不会像国内一样视为不文明行为，男的要光膀子还是得有点肌肉好，要不自己都会不好意思。

3、这一方面是人种方面的差异所致，另一方面是中外饮食习惯、食品结构和生活方式差异所致。欧美人体格相对强壮，饮食也偏高蛋白，所以肌肉男也就会多一些。

4、国外健身者肌肉男之所以显得更多的原因，更多的是因为电影和媒体的影响。

5、欧美的健身人群比例相比还是很大的，由于体制的差异，他们的肌肉更大更明显。现在中国人有钱了有闲了健身锻炼的人也越来越多了。

6、另一方面就是因为那些欧美国家，他们本来就吃着牛肉长大的，所以他们的身体素质普遍来说要比我们高一些。所以在他们国家想要成为一名肌肉男，也并不是特别难的事情，但是在我们国家，你需要不停的锻炼才能像他们那样。

1、美国的饮食结构偏向于是高碳水化合物+高蛋白质，油炸类食品偏多，因此容易盛产肌肉男，也同时盛产胖子。中国的饮食结构属于中低碳水化合物+低蛋白质（植物蛋白偏多），因此大部分地区青少年（特别是农村地区和农民工二代）还是属于偏瘦的。

2、欧美人骨架大，更容易突出肌肉纬度，黄种人矮小细瘦，即使有肌肉看起来也不明显。欧美人天生体内睾酮含量高，而且很多还会体外补充（有害健康不推崇），雄激素的作用就是消除脂肪、催生肌肉。

3、三方面原因：欧美人注重锻炼欧美人饮食结构偏重肉食欧美人善于炒作另外多说一句：现在国内很多年轻人的偶像长得跟豆芽菜似的，这也影响了肌肉男的出现。

4、因为人种不同。美国是牛肉消耗大国，又有崇尚运动的传统，再加上人种更加高大所以呢，肌肉男就更多了。

因为西方人的健身习惯是很普遍的，这一点毋庸置疑，再加上本身的饮食习惯，西式的饮食更多偏重高蛋白，加上健身运动，自然体格就会比较壮实。我们要知道哈，西方人并不都是又高又壮的啊。西方人里面也有很多大胖子。

首先，杰森斯坦森拥有一身健硕的肌肉。而且在荧幕前给人一种硬汉的感觉。不论戏里戏外，杰森斯坦森一直都是一个硬汉，他把这种硬汉的气质也带到了电影里。中国粉丝给他起了一个特别的外号“郭达”。

另一方面就是因为那些欧美国家，他们本来就吃着牛肉长大的，所以他们的身体素质普遍来说要比我们高一些。所以在他们国家想要成为一名肌肉男，也并不是特别难的事情，但是在我们国家，你需要不停的锻炼才能像他们那样。

1、肌肉增长的原理\r\n肌肉增长，无非两点，一是锻炼，二是饮食。如果一个不锻炼的人，那么她/他拥有强大的肌肉的可能性为0%，除非他/她使用类固醇和睾酮这类激素。

2、欧美人普遍就是要比亚洲人更加的高大，壮硕一些的，这是本身的基因品种的问题。虽说做的训练是一样的，但他们各自的身体条件是不一样的。

3、饮食影响肌肉欧美人的饮食结构外国人虽然饮食结构简单，不会有中国的八大菜系这么多的花样，但是欧美很多菜谱都是经过营养计算的，再加上气候土壤各方面的因素，欧美的蔬菜水果质量与禽畜的肉质是中国食料无法比拟的。

4、地理原因中国环境太好，不需要经过优胜劣汰，你看看那些老片里面那么多家的公子爷都得了肺痨病，一代代就这样传下来了。欧美那些就不一样了，为了生存，优胜劣汰，而且吃肉特多。这样一代代下来当然壮实了。

5、有得还吃了激素，很多能的身体都不行，有那病有这病，遗传因子会出现问题，但是他们也有他们的缺陷，中国人是世界民族之林的强者。

饮食习惯。欧美地区的饮食主要以肉类蛋白为主，这与我们东亚地区注重饮食平衡不同，长期的摄入高蛋白食物使得他们身材普遍高大，但是也容易造成营养过剩。2遗传因素，身材高大的人的子女后代也越是高大，这是由基因决定的。

第二，种族进化原因。每个种族都有好的强壮的和弱小的人，欧美早在许久以前就经历了优胜劣汰的洗礼，现在大家看到的欧美人，第一直观印象就是高大。

除了先天原因，后天原因也存在我在健身房遇见一些留学的俄罗斯大学生还有很多老外，他们身体条件也一般，但是好歹他们也锻炼了。我遇见那群白人大学生一般卧推在60--75kg之间。

首先饮食习惯不同，外国人更喜欢以蛋白质类淀粉类为食。其次跟种族进化也有关系。还有就是生活习惯之类的。

人种天赋不一样，外国牛羊肉为主的饮食习惯，还有就是外国人的健身理念。