怎么拉弧圈球视频，怎么拉弧圈球

目录导读

• 1、怎样拉弧圈球?
• 2、直板拉弧圈球需要注意那些动作要领?
• 3、乒乓球如何拉前冲弧圈球,特别注意点是什么
• 4、如何拉好弧圈球
• 5、如何拉弧圈球
• 6、拉弧圈球的秘诀?

怎样拉弧圈球?

1、要领：与正手加转弧圈球基本相同，不同点是拍面向左倾斜，击球的右侧中部或右侧下部，除向上磨擦球外，还要增加向右前方磨擦球的力量，使球产生强烈的右侧上旋。

2、弧圈球的基本技术动作并不难，但是要想拉好弧圈球必须要勤学苦练，才能是自己的技术有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技术呢？（以右手握拍选手为例）技术动作分解 准备动作：拉球之前，站位一定要合理。

3、然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。

4、拉弧圈球的诀窍是：正确握拍、正确站位、重心转换。正确握拍 拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指要顶拍，无名指也可辅助用力。

5、改正方法：先明确在对拉弧圈球时怎样发挥身体重心的作用，再进行徒手动作和多球训练。进行多球练习时，应站位中台，不要站在近台。

直板拉弧圈球需要注意那些动作要领?

1、击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原.关於击球部位，对於以拉打为主和摩擦为主是有区别的。 以拉打为主的选手，击球的部位一般为3点或3点之间。以摩擦为主的选手，击球部位一般为2点。

2、发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

3、摩擦不能太薄。太薄了球也不会太转，而且速度太差。既要使球有速度，又要使球有旋转，真正让自己的球成为速度型弧圈。弧圈的动作比快攻要大，还原也不像快攻那样容易。还原要用腰带着手臂还原。

乒乓球如何拉前冲弧圈球,特别注意点是什么

拉手适当放开。要把肩关节适当打开，以增加拉球的动作幅度。同时，手尽可能抬高，为向前发力创造条件，使球产生较大的向前冲力。摩擦球不宜过保 旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。

黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，这就增加了秋季打乒乓球受伤的风险。因此，在打乒乓球前一定要做好热身运动，让肌肉进入运动状态后再开始打乒乓球。

因此，必须调整击球点与击球的时间，每次击球时尽量应保持再身体右腰前方位置，以力集中发力与动作之稳定性。同时，注意调整拍面角度，使拉弧圈球之动作能依循规律。

首先对于弧圈球的初学者来说，要充分发挥要的作用，这也是弧圈球最基本的要求，初学者开始不要用手臂发力，先用腰，接球之前后引拍，幅度不要太大，手腕于手臂保持直线，手指一定要顶住球拍，不要弯。手指一定要顶住球拍。

击球时，球拍过于前倾，摩擦球过薄，使拉球的力量减小，准确性降低，容易打在拍边，出现人们常说的飞碟现象。击球时球拍不要过于前倾，同时注意手腕向内向前的转动，这样方可拉出高质量的弧圈球。

正确的击球部位应是球的后中部，向中上部摩擦。要做到这样，首先要端正对拉球的认识，先掌握好拉前冲和加转两个基本的弧圈球后，再学习拉侧旋及其它种类的球。否则，将会影响拉球的进步潜力。其次要注意拉球的动作要领。

如何拉好弧圈球

要领：与正手加转弧圈球基本相同，不同点是拍面向左倾斜，击球的右侧中部或右侧下部，除向上磨擦球外，还要增加向右前方磨擦球的力量，使球产生强烈的右侧上旋。

拉弧圈球的诀窍是：正确握拍、正确站位、重心转换。正确握拍 拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指要顶拍，无名指也可辅助用力。

要拉好弧旋球，加强手腕力量是条件之一。应该首先掌握技术要领，有了感觉之后再加强手腕力量效果会更好。 掌握技术要领，首先要做好挥拍的徒手练习。

一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松，还原。击球部位，对于以拉打为主和摩擦为主是有区别的。

拉加转弧圈时击球点应等球稍微落在下停的位置拍面向前倾并摩擦球体的中部或中部以下位置，击球时发力向上拉起略带向前。特别注意小臂及手腕的发力。（当球在桌面弹起时，以转腰带动坚、上臂、前臂和手腕发力）。

业余球友如何拉弧圈 板形的控制 良好的握板方法是拉好弧圈球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。

如何拉弧圈球

1、要领：与正手加转弧圈球基本相同，不同点是拍面向左倾斜，击球的右侧中部或右侧下部，除向上磨擦球外，还要增加向右前方磨擦球的力量，使球产生强烈的右侧上旋。

2、步骤/方法 正手拉弧圈球 动作特点：站位稍远，动作大，速度稍慢，弧线曲度大、落台后前冲并向下滑落。一般用于拉下旋球。动作要点：两脚左右开立，稍大于攻球时距离，右脚在后，身体重心较低。

3、拉弧圈球综合要领：01 重心移动：当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始重心移动。在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，身体有一定的倾斜，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。

4、弧圈球的基本技术动作并不难，但是要想拉好弧圈球必须要勤学苦练，才能是自己的技术有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技术呢？（以右手握拍选手为例）技术动作分解 准备动作：拉球之前，站位一定要合理。

5、拉加转弧圈时击球点应等球稍微落在下停的位置拍面向前倾并摩擦球体的中部或中部以下位置，击球时发力向上拉起略带向前。特别注意小臂及手腕的发力。（当球在桌面弹起时，以转腰带动坚、上臂、前臂和手腕发力）。

6、如何拉弧旋球 正手拉加转弧圈球 （一）特点和作用 加转弧圈球稳健性好，强烈的上旋有助于制造更好的弧线，在来球下旋力很强、很低，或位置不合适时，用加转弧圈可比较容易地将球拉过去，比较保险。

拉弧圈球的秘诀?

拉台内弧圈球，要注意用力方向向上多一些，继而向前，要把弧线拉短。

手腕引动：再一个重点就是手腕的引动。尤其是拉弧圈，手腕要加速，要带动前臂的收缩。绷着手用前臂收，根本就收不快，因为手腕是僵硬的，而手腕放松，手腕一加速，即使前臂僵硬了也能加速。

横板正手位拉斜线前冲弧圈球的方法是：左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身体右后方，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方，在上臂带动下，前臂加速向前并略带向上发力。

．正手侧旋：击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面，拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方（近似于弧形）发力。

拉好正手弧圈球技术的 方法 在比赛中，正手弧圈球的质量和命中率直接影响着比赛的最终结果，所以在平时的练习中掌握好正手弧圈球技术是非常重要的。

只用手臂发力，无有腰、髋、腿的配合，拉球很费力，但旋转不强，而且难于连续拉。